Ба ғайр аз кат, мизҳо ҷойе мебошанд, ки кормандони офис вақти бештари худро мегузаронанд.Чӣ тавр насб кардани мизҳои офисӣ ё истгоҳҳои корӣ аксар вақт афзалиятҳо ва шахсиятҳои одамонро инъикос мекунанд.Ин хеле муҳим аст, зеро муҳити корӣ метавонад ба маҳсулнокии кор, иҷроиш ва эҷодкорӣ таъсир расонад.
Агар шумо ният доред, ки истгоҳи кории офисро таъсис диҳед ё аз нав ташкил кунед, ба маслиҳатҳои дар поён овардашуда диққат диҳед, то мизи шумо барои шумо кор кунад.
1. Баландии мизи корӣ танзим кунед
Қисми марказии фазои корӣ мизи корӣ мебошад, дар ҳоле ки аксари баландии мизи корӣ собит аст ва онҳоро барои мувофиқ кардани мавқеъҳои гуногун барои шахсони алоҳида танзим кардан мумкин нест.Исбот шудааст, ки дар баландии номуносиб нишастан метавонад ба пушт, гардан ва сутунмӯҳра фишори зиёд ва фишор оварда расонад.Барои ноил шудан ба ҳолати хуб, шумо бояд рост нишинед, ба курсӣ ё такягоҳ нигоҳ доред ва китфҳои худро истироҳат кунед.Илова бар ин, пойҳои шумо бояд дар рӯи фарш ҳамвор бошанд ва оринҷҳои шумо ба шакли L хам карда шаванд.Ва баландии беҳтарини сатҳи корӣ аз баландии шумо вобаста аст ва метавонад ба баландии дастҳои шумо муқаррар карда шавад.
Нишастани муддати тӯлонӣ ҳам ба саломатии рӯҳӣ ва чисмонӣ ва ҳам ба истодани тӯлонӣ таъсири манфӣ мерасонад.Калиди бароҳатӣ ва эргономикӣ ин иваз кардани нишастан ва истодан аст.Аз ин рӯ, мизи нишастан интихоби хубест барои одамоне, ки мехоҳанд аз нишастан ба истода зуд-зуд иваз шаванд.Инчунин, бо мизи кории баландии танзимшаванда, корбарон метавонанд дар баландии идеалии худ озодона истанд.
2. Баландии монитори худро танзим кунед
Барои нигоҳ доштани мавқеи бетараф, дуруст ҷойгир кардани мониторатон муҳим аст.Маслиҳатҳо оид ба ба таври эргономик ҷойгир кардани монитор аз он иборатанд, ки болои экрани монитор дар сатҳи чашм ё каме поёнтар бошад ва мониторро тақрибан як даст дур нигоҳ доред.Ғайр аз он, шумо метавонед дисплейро каме ба ақиб аз 10° то 20° тела диҳед, то бидуни фишори чашмонатон хондан ё ба пеш хам нашавед.Одатан, мо барои танзими баландӣ ва масофаи экран аз силоҳҳои монитор ё стендҳои монитор истифода мебарем.Аммо агар шумо надошта бошед, мо тавсия медиҳем, ки барои баланд бардоштани баландии монитор як коғаз ё китобро истифода баред.
3. Раис
Кафедра яке аз қисмҳои муҳими таҷҳизоти эргономикӣ мебошад, ки дар он кормандони офис бештари вақти худро дар он нишастаанд.Ҳадафи тамоми курсӣ нигоҳ доштани бадани шумо ва муҳимтар аз он нигоҳ доштани мавқеи бетараф аст.Бо вуҷуди ин, ҷисми мо беназир аст ва дар шаклҳои гуногун меояд, аз ин рӯ хусусияти танзимшаванда барои ҳар як курсии офисӣ муҳим аст.Ҳангоми танзим кардани курсиҳои офисии худ, боварӣ ҳосил кунед, ки пойҳои шумо дар фарш ҳамворанд, зонуҳоятон дар сатҳи хип ё каме поёнтар ва тақрибан 90 дараҷа кунҷ хам карда шудаанд.Илова ба танзими баланди, шумо метавонед як пояи пойро пас аз он ки мавқеи нишасти шумо хеле баланд ё хеле паст бошад, ба даст оред.
4. Дигарон
Чӣ тавре ки мизи корӣ ва курсии мувофиқ барои истгоҳи кории эргономикӣ мувофиқ аст, равшании мувофиқ низ ҳамин тавр аст.Ғайр аз он, шумо метавонед якчанд растаниҳои сабзро ба фазои кории худ илова кунед, то рӯҳияи худро сабук кунед ва маҳсулнокии худро баланд бардоред.Ниҳоят, вале на камтар аз он, барои нигоҳ доштани бесарусомонӣ ва тоза кардани мизи корӣ, ашёҳои заруриро дар ҷои дастрас ҷойгир кунед ва дигаронро дар шкафҳо ё дигар анборҳо нигоҳ доред.
Вақти интишор: 19 август-2022